Mostrando postagens com marcador Dicas de Beleza. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Dicas de Beleza. Mostrar todas as postagens

Mascara de pomada Hipoglós - Milagre para sua pele!

Sabe aquela pomada Hipoglós, que é usada em bebês? Pois bem, ela é ótima aliada e para as olheiras, um poderoso anti-rugas e ótima para melasma, que são aquelas manchinhas que aparecem com o tempo.

A funcionalidade dessa pomada é para previnir assadura dá pele do bebês, então quem dirá a pele do rosto. Ao pesquisar na internet, acabei encontrando alguns artigos que falam sobre a eficácia da pomada.

Segundo o site da marca, na composição da pomada tem Retinol (vitamina A) / Colecalciferol (vitamina D) e Óxido de Zinco. Talvez daí venham os benefícios para a pele que tanto vemos.

O Retinol é usado na produção e regeneração do colágeno e elastina que dão sustentação à pele, o que ameniza as rugas e linhas de expressão. Já o Oxido de Zinco tem ação antisséptica, o que pode ter um efeito de antienvelhecimento.


Então segue a minha receitinha :

 Máscara caseira de Hipoglós e Bepantol para clarear manchas do rosto

Ingredientes: Hipoglós + 1 tampa de Bepantol (líquido)

Modo de Preparo: Misture os dois produtos com um pincel.

Modo de Usar: Passe o creme no rosto com a ajuda de um pincel (para evitar que a pele fique muito oleosa) durma com a mascara, muito cuidado, já aviso para colocar uma fronha velha para não ter a importância em manchar, pois mancha mesmoooo!. Lave bem o rosto pela manhã, e após faça os procedimentos que você já está acostumada para proteger a sua pele.

Eu usei um pincel grosso (pincel para passar corretivos) para passar a mistura. Como a finalidade aqui é manter a saúde da pele, o ideal é utilizar esse pincel somente para esse objetivo.Limpando-o com sabão neutro após aplicar a mistura no rosto.É importante sempre proteger a pele do sol com filtro solar, para as manchas não voltarem.

Se você tem a pele muito oleosa, passe somente na região das manchas. Para esse processo, você começará a perceber uma pequena melhora após um mês de uso.

Sempre antes de passar qualquer creme, o ideal é preparar a pele, lavando-a com o sabonete da sua marca preferida e com água fria. Isso faz com que as células se abram e fiquem prontas a receber a hidratação.

Testei outras marcas de pomada de assadura e também deu super certo! Uma ótima economia para o bolso.

A sua Saúde está Exigindo sua Atenção!

A SUA SAÚDE ESTA EXIGINDO SUA ATENÇÃO!

O Dia Internacional da Mulher é comemorado dia 08 de março, essa data foi escolhida para reforçar a luta por melhores condições de vida e trabalho em 1917 pelas russas, a data ganhou força no decorrer dos anos e hoje é uma data comemorada com entrega de rosas e descontos no comercio.
A saúde é importante para você?
Mulheres, o que você está esperando?

Este mês, comemore sua força e crie regras!Para que você tenha qualidade de vida e tenha a sua saúde como foco principal para sua vida. AME-SE!!!

Você sabia que, 35% das mulheres com mais de 20 anos são obesas, 33% das mulheres mais de 20 anos têm hipertensão, e 1.219,744 mulheres estão morrendo todo ano? Muitas vezes, as mulheres desconsidera o risco, ignorando certos sintomas indicadores.
Existem sete doenças "ocultas" comuns que atacam secretamente a saúde das mulheres.
Essas doenças "ocultas" incluem:

SÍNDROME DE OVÁRIOS POLICÍTICOS: é o transtorno hormonal mais comum entre mulheres em idade reprodutiva. Tanto quanto uma em cada 10 mulheres da idade fértil irá desenvolvê-lo, que é a principal causa de infertilidade.

FIBROMIALGIA: adquirida no início até meados da idade adulta, também é conhecida como Síndrome de Sensibilidade Central e afeta de três a seis milhões de mulheres nos Estados Unidos.

SÍNDROME DE FATIGA CRÔNICA: força a inatividade mental e física e não melhora com descanso. As mulheres, especialmente nos seus 40 e 50 anos, são quatro vezes mais de desenvolver essa condição do que os homens.

LÚPUS: existem quatro tipos, mas o mais comum é "lúpus sistêmico Eritema toso” é um mau funcionamento do sistema imunológico onde é o seu próprio pior inimigo. 90% vítimas são as mulheres.

ESCLEROSE MÚLTIPLA: faz com que seu sistema imunitário ataque o protetor dos nervos do cérebro e quebra o seu sistema nervoso junto com a comunicação entre o cérebro e o corpo. Pode até destruir os nervos inteiramente.
As mulheres são três vezes mais propensas do que os homens de desenvolver esclerose múltipla e geralmente aparece entre 20 e 40 anos.

ARTRITE REUMATÓIDE (RA): ataca os revestimentos das articulações através do sistema imunológico. As mulheres constituem três quartos dos casos e geralmente entre as idades de 40 a 60.

SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL: cólicas abdominais crônicas, dor, gases, diarreia e constipação que podem ser causados ​​por um mau funcionamento da forma como o cérebro interage com o intestino. 20% dos americanos sofrem de Síndrome do Intestino Irritável, mas é duas vezes mais provável em mulheres.

EXCESSO DE PESO EM MULHERES: a obesidade não é um problema exclusivamente feminino mas é com certeza um dos problemas mais preocupante entre as mulheres.
A obesidade traz consigo vários riscos a saúde em um nível mais elevado como a obesidade II e III a pessoa, pressão alta, diabetes tipo 2, colesterol, inchaço, fadiga e outros.
A maioria das pessoas obesas é ocasionado a má alimentação e sedentarismo, isso complica outros riscos como câncer de mama, outros cânceres, distúrbios menstruais, cólicas, dor de cabeça, osteoporose entre outros. Isso porque pesquisas já demonstraram que alimentação incorreta e falta de atividade física aumentam os riscos de todas as doenças citadas e a não mudança de habito compromete o resultado do tratamento. Inicie com um bom plano diário como uma boa dieta para emagrecer e exercícios leves.
 
( Texto e imagem de Rosi Feliciano - Parceria com o nosso cantinho).


Mais Saudável e Magra com Dieta Detox em 2017

Fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o detox para emagrecer.Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural na dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural plano detox remedio.


Vamos começar com as 4 bases de desintoxicação por Rosi Feliciano:
1. A comida e a maneira de comer

Necessário eliminar alimentos gordurosos, alimentos ricos em aditivos alimentares, açúcares refinados e conservantes. Carne é um dos alimentos, e deve ser reduzida, é necessário comer no máximo uma vez ou duas vezes por semana.
Você deve aprender a comer regularmente em horários fixos, possivelmente com as mesmas porções (em seguida, pesando a comida) e não comer após o jantar.
Devemos comer especialmente fibras: feijão, couve-flor, batata, grão de bico, feijão, lentilhas, aveia, farelo, espinafre, brócolis, algas, repolho, nabo, beterraba e maçãs.

2. Beba agua
Beber muita água é muito importante para livrar o corpo de toxinas.Deve-se beber pelo menos 2 litros de água por dia. Se não for possível beber tanta agua, tente integrar frutas e legumes ricos em água (melancia, melão, maçãs, pepinos e alface, por exemplo). 

A água é importante para ajudar os rins no seu papel de órgãos purificadores, expelindo toxinas na urina, mas também é importante para a pele e para hidratação.

3. Exercício
Suar não é ruim, é bom. Sendo o sistema de controle de temperatura do nosso corpo e também um método eficaz para eliminar toxinas. Em seguida, a atividade física é importante para ajudar o corpo a purificar.

4. Estilo de Vida Saudável
Evite ficar de jejum por um longo tempo e dietas radicais. Não tome drogas, não fume e limite os medicamentos. Comer alimentos orgânicos, tanto quanto possível, ficar o mais tempo possível em contato com a natureza.Tente viver sem stress e com um bom ritmo (horas regulares, especialmente para o sono).


Quando é bom fazer uma dieta de desintoxicação?
O melhor mês para fazer a dieta detox é janeiro, mas sinta-se a vontade de fazer qualquer mês,um dos benefícios é limpar o organismo outro você mais magrinha e saudável.

Dieta de desintoxicação de 4 dias:
dia:consumir apenas frutas, cozidos ou crus, para limpar o cólon;
2ºdia:consumir frutas apenas misturadas e produtos hortícolas (maçãs centrifugadas na parte da manhã, tomate no almoço, cenoura e alface no período da tarde ou à noite) e chás.

3ºdia: apenas vegetais, cozidos ou crus.
4ºdia: frutas e legumes com sopas e ensopados. Após o 4ºdia comece a reintegração de grãos integrais, ovos, peixes e pouca carne.

Na próxima semana: (outras opções para variar cardápios)
Inicio do dia: frutas com iogurte e cereais integrais (aveia), um copo de leite de soja;
Meio da manhã: uma fruta ou suco da fruta.
Almoço: sopa sem massas e batata ou sopa de legumes, uma fatia de pão de trigo integral e legumes crus.
Café da tarde: frutos secos sem sal ou uma fruta centrifugada, ou não.
Jantar: tomate cereja, aspargos no vapor ou legumes refogados preparados sem gordura.
Antes de dormir: chá de ervas.
Cada dia, quando você acordar você vai beber com o estômago vazio, um copo de água quente e o suco de um limão.Sempre dois litros de água por dia. Também está dieta de desintoxicação, você pode seguir durante quatro dias, em seguida, restaurando um pouco de cada vez outros alimentos.


Quais são os alimentos de desintoxicação? Conhecê-los é importante para integrá-los na nossa dieta.Segue algumas opções de alimento desintoxicante: brócolis, couve, repolho, feijão verde, alcachofras, aspargos, salsa, uva, maçãs e limões.Estes alimentos, cozido ao vapor, combinados com cereais integrais é uma ótima maneira de desintoxicar o organismo.
                                        (Texto é imagem de Rosi Feliciano)
E aí queridas leitoras gostaram do artigo? querem mais diquinhas? cliquem no link Rosi Feliciano. E bora lá desintoxicar e fazer a dieta!!!Bjim carinhosos fiquem com Deus, boa quarta feira a todas vcs!!!

Conheça todos os modelos de pincéis de maquiagem







 Conheça Pinceis de Maquiagem ( Foto: Divulgação)

1. Aplicar Pó

2. Aplicar Pó

3. Aplicar blush

3S. Aplicar blush e contorno do rosto, esse pincel chanfrado também pode ser usado para aplicar iluminador facial.

4. Aplicar blush

5. Aplicar blush

6. Correções *

7. Correções *

31. Correções *

32. Correções * Especialmente de pequenas áreas, como do nariz.

8F/ 8 / 9 / 10S / 11 / 12 / 13 / 14 / 15 / 16. Aplicador de Sombra de vários tamanhos e formatos. Pincéis como o 08, servem para aplicar iluminador na margem da sobrancelha, 10S é bom para aplicar sombra no contorno do côncavo, o8Fpara preencher toda a pálpebra com uma sombra base, e por aí vai…

17 / 21 / 25 / 28 / 29 / 30. Pincel para delinear os olhos, que também podem ser usados para fazer correções na sobrancelha. Normalmente são de cerdas sintéticas. São pincéis normalmente de cerdas sintéticas e firmes… Ótimos para fazer linhas, detalhes, contornos…

22. Pode ser usado para aplicar batom.

33. Esfumar sombra

34. Aplicar sombra no côncavo

35. Corrigir a sobrancelha, usando sombra ou lápis de sobrancelha.

42. Aplicador de máscara para cílios, também usado para pentear as sobrancelhas.

44. Aplicador de espuma para sombras

45. Escovinha para sobrancelha e o lado do pente, serve para separar os cílios após a aplicação do rímel.

23. Pincel para aplicar batom, e fazer contorno dos lábios.

40. Pincel “Vassourinha” ou “ Leque” e é usado para aplicar pó facial e compacto, e retirar excesso de pó. Esse pincel, diferente do nº 41, é bem mais espesso e denso, com cerdas bem macias.

41. Pincel “Vassourinha” ou “ Leque” (FAN), usado para limpeza de resíduos de maquiagem no rosto, como sombras e pó, e também para aplicar iluminador facial.

46. Aplicação de bases líquidas e cremosas (Suas cerdas são sintéticas ou mistas), este tipo de pincel também é bom para aplicar “primer” e hidratante facial.

47. Aplicação de Corretivo (Suas cerdas são sintéticas)

48. Aplicação de Corretivo (Suas cerdas são sintéticas)

49. DUO FIBER “Optic brush” – Pincel para aplicação de bases, pós e blush, este tamanho é perfeito para aplicar bases e pós.

50. DUO FIBER “Optic brush” – Pincel para aplicação de bases, pós e blush, este tamanho é perfeito para aplicar blush.

51. DUO FIBER “Optic brush” – Pincel para aplicação de bases, pós e blush, este tamanho é perfeito para detalhes e correções.

52. Pincel tipo “lápis” – “Crease”, para fazer detalhes com a sombra, como marcar o côncavo.

53. Pincel tipo “lápis” – “Crease”, para fazer detalhes com a sombra, como marcar o côncavo.




54. Pincel Kabuki, mais utilizado para aplicar maquiagem mineral, pós e blush.

55. Pincel Kabuki (base chata / “buffer”), mais utilizado para aplicar maquiagem mineral, “bronzers” e dar POLIMENTO a maquiagem.

56. Pincel “Buffer”, mais utilizado para aplicar maquiagem mineral, “bronzers” e dar POLIMENTO a maquiagem.

57. Pincel “Blending”: Para esfumar a sombra (Dê preferência para os de pêlos naturais e MUITO macios).

58. Pincel “crease”, “pencil” ou Lápis: Bom para marcar o côncavo e aplicar sombra rente aos cílios inferiores.


Desta forma vocês poderão ter uma noção da infinidade de opções de pincéis que temos no mercado, procurem sempre escolher os de marcas confiáveis.
 

Segue mais 4 Produtinhos Maravilhosoooossss



 Floratta in Rose ( O Boticário) adoroooo o cheirinhoooo deste perfume, um dos meus favoritos. Lógico perfume é uma coisa subjetivo, há aqueles que gostam e não gostam, onde cada um tem o que mais agrada. Mas para quem adora notas florais, suaves. Pode apostar! custa em media de 87,00 a 90,00 reais o valor exato eu não sei, porque este ganhei do maridão a mais de 2 anos.



Leave-in Amend Solar Defense, este produto é ideal para quem faz muita chapinha, escova ou baby liss, pois protege o cabelo das ações do calor, serve também como um protetor solar para os cabelos. Ideal para quem vai em praias ou piscinas. Este eu paguei 24,90, mas dura muitooooo, pois é um creme para pentear após o banho, para meu cabelo pouco e liso dura quase um ano. Além do cheirinho maravilhoso.

  Óleo de coco, este é o meu queridinho que não vivo sem, inclusive já fiz um post sobre este produto a meses atrás. Bom para o cabelo, para a pele, para o consumo, para clarear dentes, curar rachaduras dos pés. São diversos benefícios quem quiser saber mais sobre esse milagroso produto é só descer mais aqui em baixo. Preços: compro sempre no shopping na loja Mundo Verde é uma loja de produtos naturais,  aqui na minha cidade foi o lugar mais acessível que encontrei, este eu paguei 18,00 reais, mas tem lugares que vende por até 25,00. Então vale a pena fazer a pesquisa para economizar o seu dinheirinho. Este vidrinho dura em média 3 meses. Mas porque eu consumo quase todos os dias. 


 Base Endurecedora Casco de Cavalo está base de unha é ideal para quem tem unhas enfraquecidas. Acreditem eu roía toda a minha unha e por isso era fraca e não crescia. Ao começar a utilizar está base, logo nas primeiras semanas já senti o resultado. Unhas mais duras, fazendo com que não lasque e assim cresça.
Este produto eu sempre pago em torno de 6,90, compro em perfumarias é só procurar em sua cidade. Uma das desvantagens do produto que deixa as unha amareladas. Vantagens é um produto de baixo custo, também dura muitoooo, este eu tenho a quase 1 ano. Pois é passado uma camada antes de esmaltes. 

 4 Produtos que não vivo sem 
O protetor Solar Expertise com vitamine E antirrugas FPS 60 da L'oréal Paris, esse maravilhoso produto que eu não vivo sem, previne o aparecimento de rugas e manchas solares, pois contém ativo hialurônico que hidrata a pele é o meu protetor solar favoritoooo, já usei diversas marcas, porém algumas marcas me deu acne e alergia.

O protetor solar Expertise tem baixo custo em comparação a muitas marcas que existem no mercado, ficando na faixa de 50,00 a 60,00 reais, existe um específico para o rosto, porém a minha opinião é que são os mesmos produtos em embalagens diferentes. Não senti nenhuma diferença de um produto para o outro, muito importante salientar quanto maior o fator de proteção, maior é o aumento de oleosidade em sua composição, cuidado com protetores de alta proteção, experiência própria, o fator de proteção 60 é o ideal para minha pele, porém essa marca existe até FPS 100. 

 


Pomada para Prevenir assaduras + monovin vitamina A
Sempre faço essa misturinha como mascará para dormir a noite, acreditem a misturinha vai fazer milagre em sua pele. Muitos artistas usam como: Gloria Maria, Ana Maria Braga, Xuxa entre outras cinquentonas recauchutadas... é conhecida como misturinha do Ivo Pitanguy. Deixando sua pele rejuvenescida, amenizando rugas e linhas de expressão. Valendo toda a pena testar!!! Preços: Pomada Huggies em torno de 15,00 reais, Monovin vitamina A 35,00 reais, total 50,00 reias, porém dura muitas passadas, fazem 3 anos que tenho esse vidrinho de vitamina A e olha que eu uso em condicionadores, shampoo, sempre retiro o produto com uma seringa para não contaminar o produto.


 


Apaixonadaaaaa por está base Base Mary Kay , custa em torno de 64,00 reais, sim é um pouquinho cara em vista das que tem por aí no mercado, porém vale toda a pena investir nesse produtinho. Seu acabamento é efeito Mate ideal para peles sensíveis e com acne. 

Outro fator positivo é que não é necessário fazer o acabamento com pó, pois ela já possui uma alta cobertura. É um produto caro em vista dos outros, mas rende muitoooo, a minha dá para quase 1 ano. Isso porque eu uso quase todos os dias.

 Um ponto negativo não contém filtro solar, outro ponto em vista de outras bases sua textura é mais liquida, porém conversando com uma das consultoras isso é proposital para facilitar a penetração da pele. Uma das principais vantagens: a consultora vai até a sua casa entregar o produtinho. 



  Hidratante Corporal Instituto Espanhol: Esse hidrante não é fabricado no Brasil, porém você encontra facinho em mercados como Carrefour e Walmart, também em vista de outros hidratantes é o mais carinho, valendo toda a pena investir, custa em média entre 25,00 a 30,00 reais. Para minha pele extremamente seca não conheço hidratante melhor e olha que já usei Natura, Nativa spa, Victoria Secret entre outros. Mas esse realmente vi todo resultado. Acreditem na minha opinião é um dos melhores! 






Os Benefícios do Óleo de Coco



O óleo de coco é extraordinário para nossa saúde. Ele comprovadamente ajuda a emagrecer, melhora o sistema imune, possui ação antioxidante, além de inúmeros usos cosméticos. É composto por gorduras boas, algumas pesquisas têm demonstrado que a gordura do coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireoide.

Para perceber os efeitos benéficos a saúde, especialista recomenda o consumo regular de uma ou duas colheres de sopa diariamente. Ao incluir o poderoso óleo de coco no dia a dia, veja o que acontece:

  • Menor acúmulo de gordura no corpo.
  • Queima extra de calorias. 
  • Redução de medidas na cintura.
  • Controle da fome. 
  • Possui ação antioxidante:
  •  Reduz o mau colesterol (LDL) e aumenta o bom (HDL).
  • Melhora o sistema imunológico.
  • Regula a função do intestino.

Que tal incluir em nosso Projeto Verão? não estão convencidas? veja o turbilhão de utilidades do óleo de coco. E assim convencerá que você não poderá mais ficar sem. 

1.Ele pode ser aquecido a altas temperaturas sem se oxidar.Para cozinhar é uma ótima opção. 

2.Você pode substituir (como óleos refinados e margarina) pelo óleo de coco extra virgem.

3.Pode ser adicionados em seus chás, sopas, sucos e vitaminas. 

4.Para hidratar o corpo, principalmente as partes mais ressecadas como joelhos e cotovelos. 

5.Como removedor de maquiagem na área dos olhos.

6.Para clarear manchas da idade, quando passado diariamente sobre a pele.

7.Para evitar estrias durante a gravidez. 

8.  Para ajudar a aumentar a tolerância ao sol e evitar a queimaduras. 

9.Como um protetor natural (FPS 4).

10.Pode ser usado para a pele dos bebês, ajuda a hidratar e remover as casquinhas secas.

11.Topicamente para matar infecções. 

12.Como um delicioso óleo de massagem corporal.

13.Para eliminar as pontas duplas. Passe um pouquinho nas mãos, esfregue nos fios. 

14.Como um esfoliante corporal. Basta adicionar um pouco de açúcar ao óleo de coco e passar no corpo durante o banho.

15.Evidência que a ingestão regular de óleo de coco ajuda a prevenir ou reverter Alzheimer.

16.Esfregue o óleo de coco no interior do seu nariz para ajudar a aliviar os sintomas da alergia.

17.Pode ajudar a melhorar os níveis de insulina.

18.Misture uma colher de sopa do óleo de coco no seu chá quente para ajudar a combater a gripe. 

19.Calmante para pele após fazer depilação e a barba. 

20.Contém propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a diminuir a artrite. 

21.Reduz a coceira de picadas de mosquito.

22.No couro cabeludo com massagens para estimular o crescimento.

23.Ajuda na absorção da vitamina D, cálcio e magnésio.

24.Consumido ajuda a combater a depressão.  


Valor: E para as queridas leitoras que pensam que custa caro,errou! aqui em minha cidade Campinas - SP, custa apenas 19,90 dura em média dois meses e olha que eu consumo muitoooo!!! Meu principal uso é como hidratante, pois minha pele é extremamente sensível. Uma ótima opção para deixar os cabelos sedosos (logo, logo faço um post como recuperar cabelos quimicamente danificados.Já cozinhei com o óleo e confesso que não curti muito o gosto). 

Para o Projeto Verão dar resultado a dica que faço a questão em dividir: é tomar uma colherzinha todas as manhãs é ótima para emagrecer e trás inúmeros benefícios a saúde.

    (Fonte de pesquisa utilizada revista Época- Saúde e Bem Estar- edição 2015/2016).

Sopa Desintoxicante

                     Perca de 4 a 8kg em uma semana! 

Receita de sopa desintoxicante que auxilia na perca de peso, seguindo o cardápio você poderá emagrecer de 4 a 8kg em uma semana.
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento, ou cirurgia.Como todas as dietas, aliada a exercícios físicos poderá resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Lembre-se é uma receitinha NÃO para SUBSTITUIR refeições e sim para aqueles dias a qual quer  trocar o jantar, ou o almoço por um cardápio mais leve... Lembre-se para tudo na vida existe moderação então, digo: Coma com moderação, dando preferência às frutas e verduras. Beba bastante água e chás de sua escolha, sem adição de açúcar a vontade.


 A sopa
Ingredientes:
1 Berinjela
1 Pacote de creme de cebola
1 Nabo
2 Xícaras de vagem picada
2 Maços de cebolinha
2 Pimentões
1 Cenoura
2 Tomates picados
1 Repolho roxo grande
1 Maço de aipo ou salsão

Tempere com: sal, pimenta, curry, sálvia ou salsa

Modo de fazer:
Corte todos os legumes e cubra com água. Ferva de 10 a 40 minutos aproximadamente, ou até que os legumes estejam á sua vontade.
Tempere a gosto.

Cardápio sugerido pelo Hospital do Coração

1º dia: Todas as frutas (menos banana) mais a sopa.

2º dia: Todos os legumes mais a sopa.
          Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
          Na hora do almoço, pode comer uma batata grande cozida.

3º dia: Frutas e legumes mais a sopa.

4º dia: Bananas + leite desnatado + sopa.
          Pode-se comer té 8 bananas durante o dia, seja batido com leite, ou não.
          Utilize adoçantes.

5º dia: Carnes (frango, peixe, evite carne de porco) + tomates + sopa.
          Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
    
6º dia: Carnes (frango, peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis + sopa.
         
7º dia: Arroz (de preferência integral) + legumes + sopa.

Lembre-se não siga a risca esse cardápio, pois cada corpo existe sua massa corporal. Procure sempre uma orientação médica...