Sopa Desintoxicante

                     Perca de 4 a 8kg em uma semana! 

Receita de sopa desintoxicante que auxilia na perca de peso, seguindo o cardápio você poderá emagrecer de 4 a 8kg em uma semana.
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento, ou cirurgia.Como todas as dietas, aliada a exercícios físicos poderá resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Lembre-se é uma receitinha NÃO para SUBSTITUIR refeições e sim para aqueles dias a qual quer  trocar o jantar, ou o almoço por um cardápio mais leve... Lembre-se para tudo na vida existe moderação então, digo: Coma com moderação, dando preferência às frutas e verduras. Beba bastante água e chás de sua escolha, sem adição de açúcar a vontade.
 A sopa
Ingredientes:
1 Berinjela
1 Pacote de creme de cebola
1 Nabo
2 Xícaras de vagem picada
2 Maços de cebolinha
2 Pimentões
1 Cenoura
2 Tomates picados
1 Repolho roxo grande
1 Maço de aipo ou salsão

Tempere com: sal, pimenta, curry, sálvia ou salsa

Modo de fazer:
Corte todos os legumes e cubra com água. Ferva de 10 a 40 minutos aproximadamente, ou até que os legumes estejam á sua vontade.
Tempere a gosto.

Cardápio sugerido pelo Hospital do Coração

1º dia: Todas as frutas (menos banana) mais a sopa.

2º dia: Todos os legumes mais a sopa.
          Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
          Na hora do almoço, pode comer uma batata grande cozida.

3º dia: Frutas e legumes mais a sopa.

4º dia: Bananas + leite desnatado + sopa.
          Pode-se comer té 8 bananas durante o dia, seja batido com leite, ou não.
          Utilize adoçantes.

5º dia: Carnes (frango, peixe, evite carne de porco) + tomates + sopa.
          Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
    
6º dia: Carnes (frango, peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis + sopa.
         
7º dia: Arroz (de preferência integral) + legumes + sopa.

Lembre-se não siga a risca esse cardápio, pois cada corpo existe sua massa corporal. Procure sempre uma orientação médica...

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